Im Coaching gehen wir den wahren und unbewussten Ursachen des Übergewichts auf den Grund und gleichzeitig stärken wir die Persönlichkeit. Sie lernen den täglichen Stress über Gedanken und Emotionen wahrzunehmen und zu verändern. Mit den Veränderung der alten Gewohnheiten und Denkmuster, ist eine dauerhafte Gewichtsveränderung möglich.

Wozu ?

  • Den Kopf neu zu programmieren
  • Frei zu sein von ständigen Essgedanken
  • Weg von schlechtem Gewissen
  • Hin zu Gelassenheit mit dem Essen
  • Alles essen zu können – frei wählen was schmeckt und guttut
  • Leistungsfähig und glücklich zu sein
  • Ein gesundes Leben zu führen

Wie ?

  • Indem Bewusstheit für den Moment da ist
  • Neues Denken über das Essen
  • Gefühle wollen gefühlt werden
  • Freude und Entspannung in den Alltag bringen
  • Körpersignale wahrnehmen und Bedürfnisse erkennen
  • Aufmerksamkeit und Neugier für den Prozess
  • Aus Fehlern lernen

Was ?

  • Essen bei körperlichem Hunger 
  • Sättigungssignale wahrzunehmen
  • Mentales Stressmanagement
  • Gedanken und Emotionen zu kontrollieren
  • Ziel zu visualisieren 



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