Symptome von Burnout erkennen

Chronische Überbelastung in allen Lebenssituationen ist mittlerweile ein gesamtgesellschaftliches Problem.

Haben Sie extrem hohe Ansprüche an sich selbst? Leiden Sie unter fehlender Anerkennung? Funktionieren Sie nur noch und laufen wie im Autopilot durchs Leben. Leiden Sei unter Schlafstörungen, innerer Leere, Lustlosigkeit, Konzentrationsstörungen und Körperlichen Symptomen – dann sollten Sie ein professionelles Coaching in Anspruch nehmen.

 

Burnout vorbeugen: 

  1. Machen Sie sich bewusst, dass Sie gefährdet sind.
  2. Erkennen Sie Ihre Stressoren: Was genau verursacht bei Ihnen die chronische Erschöpfung?
  3. Überprüfen Sie Ihre Glaubenssätze – den meisten Stress machen wir uns selbst,  durch unsere Gedanken und Einstellungen: Perfekt sein wollen – es allen Recht machen wollen usw.
  4. Setzen Sie Prioritäten – was ist wirklich wichtig und sinnvoll und lernen Sie Nein zu sagen.
  5. Sorgen Sie für Ausgleich, indem Sie auch die positiven Dinge wahrnehmen und nehmen Sie Ihre Bedürfnisse wahr.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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