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Au dieser Seite geht es um Stressmanagement – um einen gesunden Umgang mit Belastungen und Herausforderungen und um Veränderungsprozesse.

Die Stressreaktion kann uns kurzfristig aktivieren, innere Ressourcen mobilisieren und uns leistungsbereit machen. Gelingt es, die aufgebaute Stressreaktion im Körper wieder abzubauen – indem sich Phasen von Aktivierung und Entspannung abwechseln, ist alles im grünen Bereich und die Stressreaktion macht uns hellwach, leistungsfähig und aktiv. Es wirkt sich aber nachteilig auf unsere Gesundheit und das psychische Wohlbefinden aus, wenn es zu einen chronischen Dauerbelastung kommt, bei der unser Organismus keine Möglichkeit hat sich zu regenerieren. Wenn wir also in ständiger Alarmbereitschaft sind, reagiert unser Körper mit einer Erschöpfungsreaktion mit physischen und psychischen Begleiterscheinungen unter anderem  mit  automatischen Reaktion und Denkblockaden. Damit sind auch Veränderungsprozesse jeder Art behindert.